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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。